做试管婴儿期间如何改善胚胎质量，这些方法亲测有效！

许多宝妈都在接受试管治疗过程中，做试质量经常会问，管婴改善为什么取了卵子后，儿期养成的间何胚胎这么少？也常常受胚胎质量不达标无法移植的困扰。胚胎是胚胎IVF治疗周期中的起跑点，若出师不利，亲测随后的有效结局自然不甚理想。究竟有哪些方法可以提高胚胎质量呢?

一、做试质量多种抗氧化治疗

(1) 硒：因有研究显示，管婴改善不明原因不孕的儿期女性卵泡液中的硒含量低于正常生育力女性，推测硒含量的间何降低，对卵子的胚胎受精及日后的胚胎发育会造成负面影响。硒主要通过其谷胱甘肽过氧化物酶发挥抗氧化作用。亲测所以，有效对于反复胚胎质量差的做试质量患者，我们建议其补硒。硒与维生素A、C、E共同服用可增加其生物利用度。谷物食品、西兰花、坚果类、土豆、蛋类等食物中含硒丰富，应当适量增加摄入量。

(2) 维生素C：维生素c可以延缓体内的氧化过程及自由基的生成，也有助于维生素B和谷胱甘肽的代谢循环。所以维生素C对提升胚胎质量也有一定的帮助。红枣、芥菜、番石榴及猕猴桃等蔬菜水果中含有丰富的维生素C，推荐食用。

(3) 维生素B：维生素B的水解产物被称为生育酚，从名字便可看出维生素对生育力的重要性了。除了抗氧化之外,维生素还有调节免疫、抗炎以及保护神经的作用。有一项研究发现，近5成的女性维生素E摄入量低于推荐值。对于年纪大于35岁的女性，补充足的维生素B可缩短她们的备孕时间。但是对于肝功能异常的女性，应注意合理控制用量及用药时间。

(4)儿茶酚.绿茶中含有的儿茶酚可清除体内的氧自由基，具有显著的抗氧化效应：同时，它可激活女性生殖器官的血管内皮的一氧化氮，从而调节血管紧张性。另外,也有研究证实,绿茶的提取物可改善多囊卵巢综合症患者的生殖内分泌及代谢。因此，适量饮绿茶是有帮助的。

二、其他营养剂补充

(1) Omega-3脂肪酸。

肉中含有丰富的0mega-3脂肪酸。0mega-3脂肪酸是胆固醇合成的必备物质，而雌二醇等甾体激素的前体物质就是胆固醇。因此，Omega-3脂肪酸对激素合成至关重要。相关研究还发现，服用omega-3多不饱和脂肪酸可改善胚胎质量。

(2) 叶酸。

胚胎发育的早期阶段需要大量的胸腺嘧啶脱氧核苷，叶酸是合成胸腺嘧啶脱氧核苷的主要原料，因此，叶酸在早期胚胎发育阶段也非常重要。补充叶酸的女性的卵子质量及胚胎质量可得到显著提高，进而提高活产率，带来更好的妊娠结局。中华医学会的孕前保健指南推荐备孕妇女每天补充0.4—0.8mg的叶酸;但对于反复胚胎质量不佳的患者,每天叶酸的补充量可加至2.5mg。

(3) 辅酶Q10

辅酶Q10对女性的卵巢功能和卵子质量有较好的提升作用。一方面，高龄妇女的卵子周围颗粒细胞数量减少，颗粒细胞可分泌辅酶Q10， 为卵子提供营养，其数量减少将会导致卵子凋亡增加。补充辅酶Q10则可增加卵子周围颗粒细胞数量，在一定程度上改善卵子凋亡的状况；另一方面，辅酶Q10也是线粒体的营养剂，已有研究证实，女方补充辅酶Q10可部分甚至完全纠正线粒体的异常，进而改善卵子质量。女性的卵子质量随着年龄增加而下降，37岁后尤甚。卵子质量的下降继而会造成胚胎质量的下降。

年龄带给卵子的负面影响包括能量供应缺乏、染色体装配错误、细胞核纺锤体功能不良等诸多方面。辅Q10在能量传递过程中发挥作用，因此，伴随年龄增加的辅酶Q10水平的下降是造成卵子质量下降的重要原因。除了改善卵子质量，辅酶Q10还可减缓卵巢储备下降的速度，改善妊娠结局。对于高龄、卵子质量差、胚胎质量反复不佳的妇女，推荐每日补充辅酶Q10 600mg，至少在取卵前服用2个月。

三、调整生活方式

(1)减重:肥胖就是高氧化应激状态。体内高氧化应激的状态将会对卵子质量造成不良影响，进而造成胚胎质量不佳。目前我们通用BMI (体重指数)衡量胖瘦程度。BMI计算方法为：体重(kg) /身高^2 (m)。体重指数在18-25之间为正常。BMI高出这个范围的女性，应积极减重。

(2)戒烟酒，多运动:已有研究显示，吸烟可导致机体处于严重氧化应激状态，将严重影响胚胎质量及IVF成功率；酗酒同样可降低IVF成功率及增加流产率。在备孕或IVF治疗周期前，夫妻双方应戒烟酒3—6个月;适度的运动则可以增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而改善胚胎质量，达到一个满意的效果。